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  고혈압 낮추는 방법 :: 7가지 핵심 비법 고혈압 낮추는 방법 7가지에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 저도 개인적으로 고혈압을 가지고 있어 현재 매일 아침 혈압약을 복용하고 있습니다. 새해 들어서는 건강을 유지하기 위해 혈압을 낮추기 위해 노력 중입니다. 혈압약 이외에 내 몸의 혈압을 낮출 수 있는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압(高血壓)은 혈압이 일정 수준 이상으로 상승하는 질병을 의미합니다. 혈압은 일반적으로 120/80 mmHg처럼 두 개의 숫자로 표시됩니다. 첫 번째 숫자(120)는 심장이 뛰는 동안 혈관 벽에 대한 혈압을 측정하는 수축기 혈압이며, 두 번째 숫자(80)는 심장이 휴식 상태일 때 혈관 벽에 대한 혈압을 측정하는 이완기 혈압입니다. 일반적으로 혈압 수치가 120/80 mmHg 미만이면 정상 혈압이.. 생활 정보 2023. 1. 27.

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  일산 독서모임 2월 지정도서 :: 정지아, 아버지의 해방일지 고양시 일산 독서모임 :: 2월 지정도서 안내 고양시 일산 독서모임 독토즐입니다. 매월 1회 진행되고 있는 지정도서 독서모임이 벌써 6번째를 맞이하고 있습니다. 이번 2023년 2월 6번째 독서모임 지정도서는 최근 꾸준하게 베스트셀러를 유지하고 있는 정지아 작가의 아버지의 해방일지를 선정하였습니다. 개인적으로 아직 정지아 작가의 작품을 읽어본 적은 없는데 어떤 책일지 또 어떤 작가일지 매우 궁금하네요. 독토즐의 2월 일정은 다음과 같습니다. 모임일시 : 2월 17일(금), 저녁 8시 모임장소 : 3호선 화정역, 덕양구청 인근 참석 가능인원 : 8명 독토즐 독서모임 참여방법 독서모임에 관심이 있는 모든분들을 언제나 환영합니다. 독토즐 운영방법 및 참여 방법은 아래를 참고하시면 좋을 것 같습니다. 독토즐 독.. 생활 정보 2023. 1. 27.

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  고양시 일산 독서모임 :: 독토즐 독토즐 독서모임 소개 개인적으로 가장 좋아하는 취미이자 생활의 활력소가 독서모임을 진행하고 새로운 사람을 만나는 것이었습니다. 한창 많은 분들이 모임을 찾아주셨을때는 지역 신문인 고양신문에 소모임이 소개되기도 했습니다. 그러다가 육아와 코로나로 인해 한동안 독서모임을 운영하지 못하였습니다. 공백기를 갖다가 2022년 하반기부터 최소한 한달에 한권이라도 책을 읽자는 마음으로 조심스럽게 다시 모임을 진행하고 있습니다. ​ 진행방식 안내 이전에는 매주 독서모임을 진행하였는데 지금은 가정이 있고 육아를 해야하다보니 한달에 한번 독서모임을 진행하고 있습니다. 한달에 1권 책을 정해서 정해진 책을 읽고 만나 책과 관련된 이야기를 나누는 지정도서 모임 방식입니다. 따라서 모임을 신청하신다면 꼭 책을 읽고 오셔야 원활.. 생활 정보 2023. 1. 26.